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5 Cenas Saludables

Receta Para Dedos De Queso

Pollo en Adobo al Horno

Hamburguesa de frijol

• fuente Hamburguesa de Frijoles

2 latas (15 onzas cada una) de frijoles negros enteros de primera calidad Rosarita® Premium Whole Black Beans, escurridos y lavados
1 taza de pan molido estilo japonés (panko)
1/2 taza de huevos Egg Beaters® Original
1-1/2 cucharaditas de sazonador cajún
1/4 de cucharadita de sal
2 cucharadas de aceite de canola Pure Wesson® Canola Oil, divididas
6 cucharadas de guacamole
6 panes para hamburguesas de trigo integral
6 rebanadas de tomate fresco 

Costillas en BBQ Con Coca-Cola

Pollo en Adobo al Horno

Spagueti con pollo, brocoli y tocino

IMAGEN TOMADA DE LA RED

queda mas o menos asi, ya que se paso tomarle foto 

1/4 de pechuga de pollo en cuadritos 
1 brocoli cortar las arbolitos  medianitos
2 dientes de ajo picado
perejil picado 
1/2 cuarto de tocino picado 
1 spagueti cocido
leche la que tu concideres necesaria solo en un poco para que se hidrate un poco el spagueti  
sal y pimienta

poner aceite y freir la pechuga con los dientes de ajo , sal y pimienta y cuando este medio cocido el pollo incorporar el brocoli, tapas y dejas cocinarun momento, incorporar el spagueti cocido, el tocino frito en cuadritos , un poco de leche y el perejil, lo incorporas todo muy bien y listo, queda muy rico, es rendidor y me parece que no es caro.

Arroz frito Yangzhou

Bolsa para el pan de tela

Esta idea es perfecta para que dejemos de usar las bolsas de plastico y volvamos a lo de antes.

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